Disturbi Depressivi
Psicologa Viareggio
Che cos'è la depressione
La depressione si configura come un disturbo mentale caratterizzato da una persistente sensazione di tristezza, disinteresse o perdita di piacere nella maggior parte delle attività. È molto più di una semplice tristezza temporanea o di un periodo di basso morale che possiamo sperimentare nella vita di tutti i giorni. I disturbi depressivi sono una malattia da affrontare seriamente e possono influenzare profondamente la vita di una persona, interferendo con le sue abilità quotidiane, le relazioni personali, il lavoro e lo studio.
I SINTOMI
Come riconoscere
i sintomi della depressione
Secondo il DSM 5, Il disturbo depressivo maggiore si caratterizza per la presenza di almeno 5 o più sintomi presenti in un periodo di due settimane, di cui almeno uno tra umore depresso (per la maggior parte del giorno, quasi tutti i giorni) o perdita di interesse o piacere (per quasi tutte le attività).
Ciò che distingue il depressivo maggiore dal Disturbo depressivo persistente (DISTIMIA), è principalmente la durata: in questo caso deve essere presente umore depresso per almeno 2 anni.
Significativa perdita o aumento di peso o appetito
Sentimenti di autosvalutazione o colpa eccessivi
Insonnia o Ipersonnia
Ridotta capacità di concentrazione
Agitazione o rallentamento psicomotorio
Pensieri o ideazione suicidaria
Faticabilità o mancanza di energia quasi tutti i giorni
LE CAUSE
Perchè soffro di depressione?
Le teorie più recenti propongono un modello che considera l’interazione di più fattori tra cui:
- Fattori biologici: alterazioni a livello neurotrasmettitoriale (serotonina, noradrenalina) ormonale e nel sistema immunitario.
- Fattori psicosociali: situazioni di vita stressanti (lutti, conflitti interpersonali, separazioni, cambiamenti lavorativi, malattie di persone care, trasferimenti…) sembrano essere fattori predisponenti per gli episodi depressivi. Questi eventi, hanno maggior impatto per coloro a cui mancano abilità per affrontarli efficacemente.
- Fattori genetici I familiari di primo grado di individui con depressione maggiore hanno un rischio 2-3 volte maggiore di avere nella loro vita un episodio depressivo
IL MIO METODO
Come ti aiuto con gli stati depressivi
Tra le psicoterapie più efficaci contro la depressione c’è senza dubbio la terapia cognitivo comportamentale.
Da un lato, il lavoro cognitivo mira alla modifica dei pensieri negativi che caratterizzano la depressione. Dall’altro lato, invece, il lavoro comportamentale, con l’obiettivo di riprendere gradualmente le attività che sono state abbandonate, sia quelle piacevoli che quelle utili, interrompendo così il circolo vizioso che si genera e porta i soggetti ad evitare tutte le attività che svolgevano in precedenza. Parliamone insieme nel mio studio di Viareggio o comodamente online!
