IL MIO METODO
Terapia Cognitivo Comportamentale Viareggio
Sono una psicologa psicoterapeuta specializzata in Terapia cognitivo comportamentale o TCC. Questo è l’approccio che utilizzo nel mio studio di Viareggio per il trattamento dei principali disturbi psico-patologici.
La terapia comportamentale è di fatto considerata uno dei migliori modelli per la comprensione e la cura di disturbi come: ansia, disturbi alimentari, ossessivo comportamentali, relazionali e molti altri.
A COSA SERVE?
La terapia cognitivo-comportamentale
Questo particolare approccio ha origine negli anni ’60 grazie ad Aaron T. Beck, psichiatra e psicoterapeuta statunitense, che stava conducendo studi sul disturbo depressivo.
Aaron T. Beck riuscì a individuare nella cognizione disfunzionale (pensieri, credenze), la causa principale del problema, creando cosi un nuovo trattamento di breve durata e strutturato.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale si fonda sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti: nello specifico, sono i pensieri che generano emozioni negative e, di conseguenza comportamenti che a loro volta rinforzano e mantengono i pensieri.
Ciò che penso influenza come mi sento, e di conseguenza il comportamento che metto in atto:
se penso bene, le mie emozioni saranno positive; se penso male, le mie emozioni saranno negative.
L'OBIETTIVO DELLA PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE
A integrare e completare la terapia standard gli approcci di “ultima generazione” ( EMDR, DBT, Schema Therapy, ACT, CFT, Midfulness-based Therapy…) mirano a un lavoro con forte impronta esperenziale per un trattamento dei vari disturbi psicologici su più fronti.
PERCHÈ FUNZIONA
L'approccio cognitivo comportamentale
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE VIAREGGIO
La mia filosofia in tre principi
Le 3 parole chiave che identificano il mio modo di lavorare sono:
Sicurezza
Esprimiti liberamente
Condivisione
Un percorso da fare insieme
Flessibilità
Ciascuno ha le proprie esigenze